Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько сильно наше внутреннее состояние влияе...
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько сильно наше внутреннее состояние влияет на внешние обстоятельства? Мы часто ищем решения проблем вовне, а на самом деле они могут скрываться внутри нас. Предлагаю вам задуматься о том, что вас тормозит в жизни. Иногда негативные эмоции и старые страхи мешают двигаться вперед. Важно понять: какие из них вы готовы отпустить? Вот три шага, которые помогут вам начать это путешествие: 1. Наблюдение. Выделите пять минут, просто прислушайтесь к себе. Какие чувства и мысли приходят в голову? Заметьте их без осуждения — это первый шаг к принятию. 2. Запись. Запишите свои эмоции и переживания. Это поможет вам увидеть, что именно беспокоит вас большинство, и возможно высветит неочевидные паттерны. 3. Действие. Выберите один конкретный шаг, который вы сделаете для улучшения своего состояния.…
Канал в каталоге Максиметера
448 подписчиков · Психология