Есть миф, что вытесненные эмоции мало влияют на нас. Эта иллюзия обманывает и создает и...
Есть миф, что вытесненные эмоции мало влияют на нас. Эта иллюзия обманывает и создает иллюзии безопасности. На практике же отправленные вглубь переживания могут влиять на качество жизни и отношения, оставаясь неосознанными. Они как тени — мы можем их не видеть, но они все равно рядом. Когда накапливаются беспокойства, они начинают проявляться в телесных ощущениях, резких реакциях или неопределённости. Поэтому полезно периодически "проветривать" свшм внутренний мир. На этой неделе задай себе три вопроса: 1. Какие эмоции я несправедливо игнорирую? 2. Есть ли в моем окружении ситуации, которые вызывают тревогу? 3. Что я чувствую, когда думаю о своем будущем? Практика: ежедневно уделяй 10 минут на наблюдение за собой, фиксируя эмоциональные отклики. Наступающая неделя может стать временем самопознания.…