Новая неделя — это шанс выстроить гармоничные планы, но прежде важно понять, в каком вн...
Новая неделя — это шанс выстроить гармоничные планы, но прежде важно понять, в каком внутреннем состоянии вы находитесь. От этого зависит ваше настроение и энергия. Вот три шага, которые помогут вам прояснить ситуацию и задать нужный вектор: 1. Остановитесь и сделайте паузу. На несколько минут отвлекитесь от дел. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и обдумайте, что вы чувствуете. Это поможет вам соприкоснуться с собой. 2. Запишите свои эмоции. Используйте бумагу или приложение для заметок. Запишите, что беспокоит, радует или вызывает беспокойство. Это позволит вам увидеть полную картину. 3. Определите приоритеты на неделю. Посмотрите на свои записи и выберите не более трех основных направлений, на которых хотите сосредоточиться. Это могут быть как задачи, так и эмоциональные цели — например, забота о себе. …