Тревога и усталость — это не только признак того, что мы перегружены, но и возможность ...
Тревога и усталость — это не только признак того, что мы перегружены, но и возможность обратить внимание на себя. Часто мы теряем свою опору, увлекаясь заботами и делами. Важно напомнить себе, что внутри нас есть силы, которые требуют раскрытия. Попробуйте простую практику: закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Дайте себе одну минуту на то, чтобы почувствовать свою опору. Представьте, как с каждым выдохом уходит напряжение, а с каждым вдохом наполняетесь спокойствием. Как вы можете поддержать себя сегодня, чтобы вернуться к внутреннему центру?
127 просмотров