Наступил вечер, и это время для плавного подведения итогов недели. Возможно, была радос...
Наступил вечер, и это время для плавного подведения итогов недели. Возможно, была радость, а может, и испытания. Каждое из этих событий — сигнал, помогающий нам двигаться дальше. Остановитесь на минуту и посмотрите на свое состояние: что вам важно осознать прямо сейчас? Предлагаю вам простую практику для восстановления. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха, сосредоточившись на каждом вдохе и выдохе. Позвольте своему телу расслабиться, отпустите напряжение и напрягитесь снова. В этом процессе найдите что-то слабое, примите это. Позаботьтесь о себе. …
120 просмотров