Итоги недели. Давайте остановимся и проанализируем, что принесла прошедшая неделя. Зада...
Итоги недели. Давайте остановимся и проанализируем, что принесла прошедшая неделя. Задайте себе три вопроса: 1. Какие моменты вели к радости или вдохновению? 2. С какими трудностями я столкнулся и что они мне показали? 3. Какие чувства остались со мной и как я их обрабатываю? Ответы помогут осознать, что действительно важно для вас. Для практики выберите один день этой недели и выделите его как день восстановления. Назначьте время для того, чтобы побыть наедине с собой — это может быть прогулка на свежем воздухе, чтение любимой книги или медитация. Для намерения на следующую неделю сформулируйте следующее: "Я открываю себя для новых возможностей и стремлюсь к гармонии с собой". Задайте себе вопрос: как вы можете поддерживать это намерение каждый день? Начните действовать уже сегодня.