Сегодня вечер, и это время, когда можно сделать мягкий итог уходящей недели. Как вы себ...
Сегодня вечер, и это время, когда можно сделать мягкий итог уходящей недели. Как вы себя чувствуете? Были ли моменты, за которые вы благодарны, и те, что оставили небольшой осадок? На этот раз предлагаю простую практику. Найдите минуту, чтобы расслабиться. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха, осознавая, как воздух наполняет ваше тело. На выдохе отпустите напряжение и мысли о заботах. Позвольте себе просто быть в моменте. …
135 просмотров