Завершение недели — это возможность сделать шаг назад и остановиться на мгновение. Важн...
Завершение недели — это возможность сделать шаг назад и остановиться на мгновение. Важно отнестись к своему состоянию с заботой. Сегодня выделите время на короткую практику восстановления. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Почувствуйте, как с каждым выдохом уходит напряжение. Пройдитесь мысленно по событиям недели: что дало вам силы, а что, наоборот, выматывало? Принять и отпустить. Затем, задумайтесь о том, что вы хотели бы взять с собой в новый цикл. Что стало вашим уроком? На чем основана ваша надежда и ожидания? Откройте глаза, и запишите короткие слова или фразы. Пусть они отражают ваши намерения. Теперь задайте себе вопрос для дневника: «Какой опыт я могу использовать для своего роста в ближайшие дни?» Позвольте этому вопросу сопровождать вас в процессе самопознания.