Внимание на телесных ощущениях
Внимание на телесных ощущениях Попытка удержать радость превращает её в мумию. Мы помним: чувство — это процесс, а не застывшая скульптура. Когда вы пытаетесь «заморозить» телесное ощущение счастья, оно теряет жизнь и энергию. Но этот же закон работает и с болью. Если вы разрешите себе чувствовать обиду в теле, не пытаясь её остановить, она начнет трансформироваться. Позвольте ощущениям течь. Иначе, если долго смотреть на застывшую радость, можно получить не дзен, а просто затекшую шею.🤭
118 просмотров