🌟Про «сканер» и отражения.
🌟Про «сканер» и отражения. «Я же проработала, почему мир снова подкидывает неприятных персонажей?» А потому, что зеркалу всё равно на наши отчёты о проделанной работе. Оно считывает то, что мы транслируем здесь и сейчас. Если 23 часа в сутки мы сканируем пространство на предмет опасности (ну вдруг!), а один час улыбаемся — зеркало честно отражает преимущественно тревогу. Вопрос не в том, чтобы бороться с отражением, а в том, чтобы перенастроить фокус внимания. Практика: Заметив автоматическую тревожную мысль, намеренно найди вокруг 5 предметов одного цвета — это перегруппирует внимание с угрозы на нейтральный поиск.👌
118 просмотров