🌟Себя ругать нельзя. Вообще.
🌟Себя ругать нельзя. Вообще. Представьте, что у вас есть внутренний голос, который постоянно тыкает вас носом: «опять не то», «опять не успел», «ну кто так делает». Знакомо? А теперь представьте, что этот голос — сосед, который приходит каждый день и говорит вам гадости. Вы бы ему открыли дверь? Вряд ли. Так почему вы открываете её себе? Заметьте, как в теле отзывается самокритика. Сжатие в груди, тяжесть в животе, напряжение в плечах. Тело честно говорит: мне от этого плохо. 🍀Мини-упражнение: Вспомните, за что вы себя сейчас ругаете. Заметьте, где в теле это отзывается. Положите туда ладонь и скажите: «Я тебя вижу. Я не буду тебя бить».
88 просмотров