Клинический психолог Наталья Бородина

+4

Фото

+6

Продолжение следует …

+1

Вы замечали как у многих людей в сложное время чуть ли не первый инстинкт-забить на себя, свое настроение, веселье итд? Запомните, это очень большая ошибка. Когда сложно, особенно важно сохранять и выстраивать свою рутину и находить время на веселье и развлечения! Мы можем не отрицать сложности и трудности Мы можем не топить себя в них. Мы можем жить, быть счастливыми, заниматься собой, быть в хорошем настроении, развивать проекты и любить жизнь. СМОТРЯ НА ВСЕ. Я знаю, что это есть! Я знаю, что еще предстоит большой путь по решению и разгребанию этих вопросов. И я живу каждый момент этого пути 🤍 Бей, беги, замри ✖ Живи, дыши, люби 🩵

+9

Фото

ПОДКАСТ - как пройти через кризис 🔝

Красивенное начало дня 🤎 У меня был очень сложный июль.. честно я в шоке от количества происшествий за этот год в целом. По звезде пошло очень многое. Очень рада наступлению августа. В стрессе меня держит одно! Моя выстроенная система! Я могу сдвинуть, что угодно: работу, людей, сроки! Но не свой сон, спорт, питание, психологов и время для себя! Я и мое состояние-мой самый главный приоритет! Когда в жизни начинает происходить хаотичный pizdets без видимых очертаний, наша задача себя поддержать стабильностью, степенностью, нерушимой системой заботы о своем эмоциональном и физическом здоровье. Прохождение трудностей стиснув зубы тоже работает! Но я предлагаю не добивать себя, а наоборот, поддерживать и помогать ✨ Великое благословение обнаружить, что можно Быть счастливым смотря на в…

12 ноября мне исполняется 40! 🤩 Мой виш-лист: https://followish.io/mywishlist/llqfhyvwwsumzh В этом году мне хочется немного больше внимания к себе. К своим желаниям, удовольствиям, маленьким и большим «хочу». Я всё больше убеждаюсь, что жизнь состоит не только из важных решений, ответственности и достижений. В ней обязательно должно быть место красивым мелочам, неожиданным подаркам, приятным сюрпризам и возможности просто радоваться. В общем, официально открываю сезон поздравлений, комплиментов, объятий и подарков! 🍁🍁🍁🍁 Если вам захочется меня порадовать, буду очень счастлива, если вы заглянете в мой список. Мне кажется, получать подарки — это тоже искусство. А дарить человеку именно то, чего ему хочется, — отдельное удовольствие. Куда можно отправить ваши поздравления: 📦 Ozon…

КВАДРАТ СМЫСЛОВ Тело. Образ. Психика. Смысл. А если посмотреть на себя иначе? Человек сложнее, чем одна история или один способ объяснить происходящее. Иногда понять себя помогает разговор, иногда — образ, творчество, движение или внимание к собственным ощущениям. «Квадрат смыслов» — междисциплинарный проект на пересечении психологии, искусства и телесных практик. Мы — команда четырёх специалистов с разным профессиональным опытом. Объединяем клиническую психологию, психотерапию, арт-терапию, фотографию, телесные практики и работу с человеческими смыслами. Что будет в нашем пространстве? — Психология и профессиональные размышления. — Практики самопознания и творческие эксперименты. — Работа с телом, эмоциями и образом себя. — Фотография и арт-практики. — Встречи, групповые программы и…

Видео

И чтобы в её жизни было место не только для того, что необходимо, но и для того, чего хочется.

Можно ли много тащить на себе и при этом кайфовать от жизни? Работать. Зарабатывать. Растить детей. Заботиться о близких. Принимать решения. Разбираться с проблемами. Держать в голове тысячу дел и ещё помнить, что нужно записаться к косметологу. И при этом быть лёгкой, счастливой, расслабленной женщиной, которая умеет радоваться жизни, хочет секса, замечает красоту вокруг и иногда вообще ничего не решает, а просто кайфует? Мне кажется, да. Но есть нюанс. Когда мы долго живём в режиме высокой нагрузки, психика перестраивается под задачи. Нужно думать, планировать, предвидеть, контролировать, справляться. Мы привыкаем быть собранными, даже когда никто этого не требует. Постепенно жизнь превращается в бесконечный список того, что ещё нужно сделать. А удовольствие откладывает…

А можно постепенно учиться не только справляться с жизнью, но и получать от неё удовольствие. И мне интересно: вы сейчас больше живёте или справляетесь? И если справляетесь, то что мешает вам выдохнуть и начать кайфовать от собственной жизни?