✨ ХВАТИТ ТАЩИТЬ ТО, ЧТО ДАВНО ПОРА ОТПУСТИТЬ!
✨ ХВАТИТ ТАЩИТЬ ТО, ЧТО ДАВНО ПОРА ОТПУСТИТЬ! Кто выбрал 1️⃣первую карту. Скажите честно… Вы тоже замечали, что иногда сил нет совсем? Вроде ничего сверхъестественного не происходит. Работа, семья, дела. Но внутри ощущение, будто на плечах лежит мешок с камнями. И знаете, что самое интересное? Очень часто этот груз — не настоящее. Это прошлое. Мы годами носим с собой старые обиды. Чувство вины. Страх ошибки. Неудачные отношения. Предательство. Чужие ожидания. Синдром «я недостаточно хорошая». И каждый раз, когда происходит похожая ситуация, мозг достает старый сценарий. Нашей психике абсолютно все равно, произошло это вчера или десять лет назад. Если эмоция не прожита, она продолжает жить внутри нас. Именно поэтому я всегда говорю своим клиентам: Невозможно построить новую жизнь, если внутри нет для нее места. Можно бесконечно визуализировать миллион. Повторять аффирмации. Проходить обучения. Но если внутри много страха, обид, чувства вины и ограничивающих убеждений, то подсознание будет снова и снова возвращать вас в старую реальность. Именно поэтому в терапии мы сначала убираем эмоциональный мусор, а уже потом строим новое мышление. 💛 Отпустить — это не значит забыть. Это значит: ✔️ перестать отдавать прошлому свою энергию; ✔️ перестать жить старыми сценариями; ✔️ перестать каждый день носить то, что давно изжило себя. Потому что все, что мы не отпускаем, продолжает удерживать нас. ✨Упражнение✨ Возьмите лист бумаги. Напишите сверху: «Я разрешаю себе отпустить…» И дальше без остановки выпишите всё, что приходит в голову. Например: ✨ обиду; ✨ чувство вины; ✨ страх ошибиться; ✨ желание всем нравиться; ✨ контроль; ✨ прошлые отношения; ✨ сравнение себя с другими; ✨ постоянную самокритику. Когда закончите, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох. И представьте, что с каждым выдохом этот груз становится легче. Затем задайте себе один вопрос: «Чем я хочу заполнить освободившееся место?» 💭 Коучинговые вопросы ✨ Что сегодня забирает большую часть моей энергии? ✨ За какую историю из прошлого я продолжаю держаться? ✨ Что изменится в моей жизни, если я разрешу себе отпустить это? ✨ Какая часть меня боится расстаться с прошлым? Почему? ✨ Что нового сможет прийти в мою жизнь, когда внутри появится свободное место? Пишите в комментариях, как себя чувствуете и как это повлияло на вашу цель. Слушайте аудио про первую карту ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️