И первая такая история про Матвея, ему 14 лет. На консультацию он пришёл вместе с папой
И первая такая история про Матвея, ему 14 лет. На консультацию он пришёл вместе с папой Матвея беспокоили: 🔸 постоянная усталость 🔸 дневная сонливость 🔸 вздутие живота 🔸 периодическая тошнота И ещё одна цифра, которую уже невозможно было игнорировать: при росте 183 см Матвей весил 142 кг Но мне было важно понять не только сколько весит Матвей, а почему его организм оказался в таком состоянии Мы начали разбирать его обычный день: 🔴 он длительное время ложился спать в 2-3 часа ночи 🔴 утром не завтракал 🔴 в школе практически не ел 🔴 первый полноценный приём пищи только после обеда Почему Матвей стремительно набрал вес? 🔻его питание фактически сместилось на вечер и ночь 🔻в течение дня Матвей получал очень мало белка 🔻насыщение было коротким и вскоре ему снова хотелось есть 🔻а когда организму быстро нужна энергия, выбор подростка совершенно предсказуем: сладкое, мучное, высокоуглеводистая пища, быстрые перекусы Получался замкнутый круг: поздно лёг → не выспался → утром не поел → днём мало белка → быстро проголодался → потянуло на быстрые углеводы → основная еда вечером и ночью → вес продолжает расти