Психолог Альфия Маратовна| Просто о сложном
IT и технологии · 2 сентября 2026 г.
А вы уверены, что знаете, что чувствуете?
А вы уверены, что знаете, что чувствуете? Внимательно рассмотрите эту таблицу👆 А теперь задайте себе три вопроса: — Что я чувствовал(а) утром? — Что я чувствую сейчас? — Какие чувства за последние несколько дней я испытывал(а) чаще всего? Сложно? Это нормально. За 24 года практики я поняла главное: большинство людей живут в плену непонятной тяжести только потому, что не могут подобрать слово для своего состояния. «Мне плохо» — это не чувство. А вот «меня унизили», «я встревожена» или «я в предвкушении» — это уже опора. Пока вы не назовёте эмоцию по имени, она управляет вами. Как только называете — вы берёте управление в свои руки. 📌 Сохраняйте эту табличку-шпаргалку. В следующий раз, когда почувствуете бурю внутри, просто откройте её и найдите своё слово. А теперь — интерактив! 👇 Напишите в комментариях три слова (можно честно признаться, если не нашли точного): 1. Чувство утра 2. Чувство сейчас 3. Самое частое чувство за последние дни Важно: не читайте чужие ответы, пока не напишете свои — так вы услышите именно себя, а не подстроитесь под других. Давайте попробуем. Уверена, многие удивятся, как сильно меняется палитра за день. Жду ваших «триптихов»! 💬 Внимательно читаем комментарии