«Отношения рушатся не из-за скандалов, а из-за тишины»
«Отношения рушатся не из-за скандалов, а из-за тишины» «Мы слишком много ссоримся» — с этой фразы в моём кабинете начинается больше половины первых встреч. И следом летит: — «Значит, мы не подходим друг другу». — «Ей приснился бывший — я ей больше не нужен». — «Он хочет побыть один — я ему надоела». Стоп. Давайте по порядку. Фото ⬆️ — это не перечень проблем, а список нормы. Да, вы не ослышались. В здоровых отношениях случается: · ревность (но без контроля), · желание побыть отдельно (но без игнорирования), · секс реже, чем хотелось бы (но без эмоционального холода), · разочарование, сны о бывших, ссоры из-за сырка в холодильнике. Это не симптомы разрыва. Это признаки жизни. Приведу пример из практики Ко мне обратились Анна и Денис — в браке 10 лет, растят двоих детей. Запрос Анны: «Мы отдаляемся, я чувствую себя одинокой». На первой встрече она возмущалась: — Он перестал меня слушать. Я рассказываю одну историю в третий раз, а он утыкается в телефон. — Мне снятся другие мужчины — я себя за это виню. — Мы ссоримся каждую пятницу, как по расписанию. Денис молчал. Потом выдал одну фразу: — Я не знаю, как объяснить, что я просто выдохся. Не от тебя — от жизни. В этот момент случился прорыв. Мы перестали «чинить отношения» и начали говорить о двух живых людях. Я дала им простое задание на месяц: Каждый вечер уделять три минуты тому, чтобы делиться одним чувством за день. Без оценок, без советов, без попыток решить проблему. Через месяц Анна пришла с улыбкой: — Мы снова ругаемся, но теперь я знаю: это не конец. Это просто пятница 😄 Денис добавил: — А я понял, что ей не нужны мои решения. Ей нужно, чтобы я её слышал. Они не перестали ссориться. Они перестали бояться ссор Мой профессиональный вывод: Здоровые отношения — это не гладь. Это умение возвращаться друг к другу после бури. 🚩 Тревожный сигнал — не в скандале, а когда: — вы перестали проговаривать обиды, — вы молчите, чтобы "не ранить", — вы терпите, но не договариваетесь Теперь вопрос к вам: Какой пункт из этого списка вызывает у вас самую сильную тревогу? Напишите честно — в следующем посте разберу самые частые страхи. Подписывайтесь, чтобы не пропустить. С заботой, ваш семейный психолог Альфия Маратовна ❤️