Сегодня на ужин мягкий творог, арбузик и кефир ❤️ Просто, вкусно и то, что мне сегодня ...
Сегодня на ужин мягкий творог, арбузик и кефир ❤️ Просто, вкусно и то, что мне сегодня хотелось. Почему я не выбираю молочку 0% жирности? Молочный жир организму тоже нужен. Он содержит жирные кислоты и помогает усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K. При полном обезжиривании часть естественных жирорастворимых компонентов продукта теряется. А ещё обезжиренный продукт не всегда означает более полезный: в некоторые йогурты и десерты для вкуса и текстуры могут добавлять сахар, крахмал или загустители. Поэтому я предпочитаю молочные продукты до 5% жирности, а не гонюсь за «0%» ❤️
91 просмотров