## Упражнение: найдите скрытую функцию
## Упражнение: найдите скрытую функцию Вспомните ситуацию за последнюю неделю, когда вы сделали то, о чём потом пожалели. Неважно, что это было: срыв на привычку, импульсивная покупка, крик на близкого, побег от сложного разговора или очередной рабочий подвиг, после которого вы чувствуете себя выжатым. Задайте себе три вопроса и честно зафиксируйте ответы. Что вы сделали? Чего хотели в тот момент на самом деле? И что получили в первые 10 минут после действия — например, «голова наконец-то замолчала» или «я перестал чувствовать себя беспомощным»? Посмотрите на эти ответы. Это поведение всё ещё работает на ваше будущее? Или вы продолжаете крутить этот барабан только потому, что когда-то давно этот способ помог вам выжить в шторм? В следующем посте мы разберём три главных эволюционных мотива, которые нами движут, и поймём, почему наш мозг так отчаянно ищет быстрое облегчение. А пока — просто понаблюдайте. Вспомните недавний срыв — любой: привычка, покупка, крик, побег от разговора, очередной рабочий подвиг. Что вы хотели получить — и что получили в первые 10 минут? Совпали ли мотив и функция? Поделитесь в комментариях — мне правда интересно. 👇