Милая мама, эти упражнения — для тебя. Пусть ножки будут лёгкими, как в юности, а устал...
Милая мама, эти упражнения — для тебя. Пусть ножки будут лёгкими, как в юности, а усталость обходит стороной. «Насос» для вен 🦵 Сядь или ляг. Поднимай стопы на себя и от себя — 20–30 раз. Затем круговые вращения стопами по 10 раз в каждую сторону. Стоя 🧍♀️ Подъёмы на носки — 15–20 раз, 3 подхода. ✅ Улучшает венозный отток, снимает тяжесть, профилактика варикоза и тромбоза. 💧 Пей воду. Делай каждый час, если сидишь долго. Покажи это своей маме. Пусть будет здорова. 🤍 Обнимаю! 🤍 Пиши в личные сообщения
39 просмотров