Почему благодарность меняет восприятие жизни
Почему благодарность меняет восприятие жизни Здравствуйте, друзья! Наш мозг устроен так, что быстрее замечает угрозы и проблемы. Это помогало нашим предкам выживать. Но сегодня такая особенность часто заставляет нас замечать только трудности. Практика благодарности помогает расширять фокус внимания. Она не отменяет проблемы. Но помогает видеть не только их. Мини-практика «Три благодарности дня» Перед сном запишите: Три события, за которые вы благодарны сегодня. Это могут быть совсем простые вещи: Добрая встреча. Тёплый разговор. Красивый закат. Вкусный чай. Со временем вы начнёте замечать больше хорошего вокруг себя. Если вам близки темы осознанности и внутреннего развития, присоединяйтесь к Психологическому онлайн-пространству Натальи Костровой — психология вне границ: там, где начинаешься ты!