Сохраняйте мини-разминку, которую можно выполнять прямо на рабочем месте. Все движения ...
Сохраняйте мини-разминку, которую можно выполнять прямо на рабочем месте. Все движения выполняются плавно, медленно и без резких усилий: Медленно опустите подбородок к груди, затем плавно вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз. Плавно потянитесь ухом к одному плечу, затем к другому. По 5 раз в каждую сторону. Аккуратно сведите лопатки, задержите положение на 2-3 секунды и расслабьтесь. Повторите 8 раз. Сжимайте и разжимайте кисти рук, затем выполните круговые вращения в запястьях. По 10 раз. Выполняйте этот комплекс в течение дня, чтобы снять статическую нагрузку. При наличии дискомфорта или ограничений предварительно проконсультируйтесь с врачом. #массажульяновск #массажкиндяковка #детскиймассажульяновск #детскиймассаж #массаждлядетей #taplife73