ЧЕТВЕРГ | ПРАКТИКА ДНЯ
ЧЕТВЕРГ | ПРАКТИКА ДНЯ ✉ПИСЬМО ТРЕВОГЕ📃 Иногда тревогу хочется прогнать. ✅Попробуйте сделать наоборот — поговорить с ней. ✍️ Возьмите лист бумаги и напишите: «Дорогая тревога…» Продолжите: 📝О чём ты хочешь меня предупредить? 📝Чего ты боишься? 📝 Что мне сейчас действительно нужно? 📝Что я могу сделать для себя сегодня? А в конце напишите: 🧘♀«Я вижу тебя. Я слышу тебя. Но теперь решение принимаю я». ❌Не обязательно бороться с тревогой. ✅Иногда важно сначала понять, о чём она пытается вам сказать. 🤍 Путь к душе. Психология простыми словами 🤍
35 просмотров