Самые сложные вопросы, на которые не ответит ни один поисковик
Самые сложные вопросы, на которые не ответит ни один поисковик Это точно мой человек? Я правда хочу здесь работать? А может, согласиться на новый проект? Поехать в отпуск или просто неделю побыть дома? Что заказать на ужин? Ежедневно мы задаём себе миллион вопросов: что правильно? Что скажут другие? Что будет через год? ❤️ Кроме одного главного: а чего я хочу на самом деле? Вот только ни друзья, ни истории из соцсетей, ни советы родителей, ни постоянные за/против – ничего не подскажет вам правильный ответ. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы УСЛЫШАТЬ себя – остановиться и перевести внимание на дыхание. Все практики осознанности – от буддийских до современных – начинаются с дыхания. Когда мы переводим внимание на вдох и выдох, мозг постепенно перестаёт сканировать внешний мир – и становится легче заметить: – что вы сейчас чувствуете – что для вас действительно важно – где ваше решение, а где – страх, привычка или желание всем угодить. Подробнее о том, как в моменте вернуть связь с собой – в подкасте ⬇️