«Когда кажется, что опаздываете и бежите – остановитесь».
«Когда кажется, что опаздываете и бежите – остановитесь». Когда-то эта фраза Вании стала для многих главным открытием жизни. Когда опаздываем, мы привыкли ускоряться и бежать еще быстрее – но это только добавляет стресса, ошибок и невнимательности. Стоит, наоборот, замедлиться – и вы увидите, что успели больше Когда вы на 10 минут закрываете глаза и переводите внимание на дыхание, мозг перестаёт сканировать угрозы, тело выходит из режима «бей или беги», снижается уровень стресса, восстанавливается ритм сердца. И в спокойствии, радости, внимательности, принятии, вы продолжаете день!
177 просмотров