РАЗГОВОРЫ ПО ДУШАМ🧘🏻с Устиновой Н.В.

Доброго времени суток! Меня зовут Наталья Вячеславовна Устинова, и я рада приветствовать вас в нашем уютном сообществе. Я работаю семейным и детским психологом вот уже более десяти лет, и за это время успела глубоко проникнуться пониманием человеческой души и важности искренних взаимоотношений. Моё сообщество создано для того, чтобы стать вашим надежным спутником на пути саморазвития и обретения внутренней гармонии. Здесь вы найдете поддержку, тепло и понимание, ведь каждый из нас иногда нуждается в добром совете и дружеском участии. Давайте вместе разберемся в тонкостях наших чувств, преодолеем тревоги и сомнения, найдем силы простить старые обиды и откроем в себе источник радости и вдохновения. Я готова поделиться своими знаниями и практиками, чтобы помочь вам раскрыть ваш потенциал и…

🎉 Хочешь перестать метаться между вариантами и наконец принять решение — без стресса и чувства вины? 🎉 Знакомо: сидишь и крутишь в голове одну и ту же ситуацию, перебираешь «а если…», а ясности всё нет. Кажется, что любое решение — риск, а идеального варианта не существует. Я приглашаю тебя на трансформационную психологическую игру «Конструктор решений» — это не про «правильные ответы», а про то, чтобы собрать своё решение из собственных ресурсов, увидеть скрытые возможности и сделать первый реальный шаг. 🎯 Что ты получишь за 2 часа: Снимешь внутреннее напряжение: выгрузишь хаос мыслей и разложишь проблему по полочкам. Увидишь ситуацию под новым углом: метафорические карты помогут выйти из «туннельного» мышления. Поймёшь, какие ресурсы у тебя уже есть (и какие риски реальны, а каки…

🌙 Иногда кажется, что чёрная полоса никогда не закончится. Что каждый шаг вперёд оборачивается новым препятствием, а внутри всё сжимается от усталости и обиды. Мы цепляемся за «как было раньше» или бесконечно прокручиваем в голове «а если бы…». И в этом круговороте почти не замечаем одного: конец плохого — это всегда начало хорошего. Просто начало ещё не успело себя показать. 🤔 С точки зрения психологии, любая завершённая глава (даже болезненная) освобождает психические ресурсы. Пока мы держимся за старое, мозг тратит силы на поддержание привычного, даже если оно давно не работает. А когда что-то заканчивается, появляется пространство для нового опыта, новых смыслов и новых решений. Это не про «просто улыбнись и всё пройдёт». Это про то, что завершение трудного этапа — уже достижение. …

+2

Адрес кабинета Бизнес центр "Глобал" ул. Николая Островского 124, 4 этаж, кабинет 408. Тел. 89170982969

Фото

Доброе утро мои дорогие 🩷 🚮 Иногда мы думаем, что если не проговорим обиду, не выплеснем гнев, не признаем страх — он просто исчезнет. Но тело мудрее нас: оно не умеет «удалять» непрожитые эмоции. Оно их бережно хранит — в сжатых плечах, в ноющей пояснице, в тяжести в груди, в бессоннице, которая крадёт у нас покой. Посмотрите на инфографику прикрепленную к посту: она словно карта наших невысказанных историй. Голова, где пульсирует боль от ощущения потери контроля. Шея и плечи, будто на них и правда лежит всё бремя мира. Горло, сжатое от невысказанных слов. Живот, скрученный узлом страха. Каждая зона — это не просто дискомфорт, а тихий крик части нас, которая долго пыталась быть сильной и молчать. Мы привыкли гордиться своей стойкостью: «Я всё выдержу», «Я справлюсь». Но выдерживать г…

✨ «Когда не знаешь, как — Вселенная знает за тебя»: техника «Божественное незнание» + «Волшебная спираль» ✨ Иногда самое сильное действие — это отпустить контроль. Перестать судорожно высчитывать, «как именно» всё должно случиться, и просто довериться потоку. Именно на этом строится техника «Божественное незнание». В ней нет напряжения, нет «надо добиться любой ценой». Вместо этого — лёгкое принятие: «Я не знаю как, но всё складывается самым удачным образом». Эти слова снимают с плеч тяжёлый груз ответственности за каждый шаг и открывают пространство для чудес. А чтобы усилить это состояние, технику предлагают сочетать с «Волшебной спиралью» — как будто мы бережно закручиваем своё намерение, придавая ему движение и силу. Вот сам текст-аффирмация — сохраните его, чтобы возвращаться в мин…

Всем хорошей продуктивной недели и отличного настроения 🤪🎉💰

Иногда собственных опор недостаточно — и это нормально. Даже Королеве бывает важно услышать: «Ты не одна. И с этим можно разобраться». Если в последние дни горы кажутся слишком высокими, а сил на самый маленький шаг почти нет — давайте разберёмся вместе. Приглашаю вас на: ✨ Индивидуальные консультации — чтобы бережно разобрать то, что тревожит, найти работающие способы справляться и вернуть ощущение контроля над ситуацией. Работаем бережно, без обесценивания усталости: тихий день — не про «слабость», а про сигнал, что пора снизить нагрузку. 🎮 Терапевтические игры — мягкий и живой формат, где не нужно «держать лицо» и подбирать правильные слова. Через метафору, роли и игровые механики проще увидеть привычные сценарии, заметить свои ресурсы и нащупать новые способы действовать. Особенно…