ТВОЁ ТЕЛО ДАВНО ПОДАЁТ ТЕБЕ СИГНАЛЫ. ТОЛЬКО ТЫ ИХ ЧИТАЕШЬ НЕПРАВИЛЬНО.
ТВОЁ ТЕЛО ДАВНО ПОДАЁТ ТЕБЕ СИГНАЛЫ. ТОЛЬКО ТЫ ИХ ЧИТАЕШЬ НЕПРАВИЛЬНО. Мы привыкли замечать проблему, когда уже подтекает или тянет так, что не разогнуться. Но задолго до этого тело шлёт тихие звоночки. Ты слышишь их каждый день, и списываешь на возраст, на усталость, на погоду, на неудобное кресло. На что угодно, только не на настоящую причину. Смотри, узнаёшь себя? 😕Ты стала садиться поближе к выходу, на всякий случай. Перестала прыгать с ребёнком на батуте, потому что «а вдруг». К вечеру внизу наливается тяжесть, будто весь день таскала сумки, хотя ты всего лишь была на ногах. Поясница ноет, а массаж её не берёт. Смеёшься в компании и на секунду напрягаешься, и думаешь, а вдруг промокну. И каждый раз ты думаешь: ну, устала. Ну, возраст. Ну, само пройдёт. А это не усталость и не возраст. Это твоё тазовое дно тихо говорит: мне нужна помощь❗️❗️❗️ Пока, тихо. Но, оно всегда предупреждает заранее, задолго до громкого симптома. Просто мы не приучены слышать этот язык. И вот что можно сделать уже сегодня, чтобы начать слышать. Раз в день, когда вспомнишь, остановись и спроси себя: где я прямо сейчас держу напряжение? Челюсть, плечи, низ живота. Нашла, выдохни и отпусти. Всё. Так ты учишься замечать сигналы, пока они тихие, а не когда уже терпеть нельзя. А теперь честно, для себя. Сколько звоночков из этих, про тебя? Ответь реакцией, это анонимно, видно только общую статистику👇🏻 🔥 — да тут всё про меня ❤️ — пара пунктов узнала 👍 — пока читаю на будущее