КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ОСЛАБЛИ — ещё до того, как появятся явные проблемы?
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ОСЛАБЛИ — ещё до того, как появятся явные проблемы? Девочки, чаще всего женщина обращается ко мне уже тогда, когда подтекает, тянет внизу или «что-то выходит». То есть когда проблема уже видна и мешает жить. 🙌🏻А ведь тело подаёт первые знаки гораздо раньше. Просто мы их не замечаем, потому что не знаем, на что смотреть. 👇🏻Давайте разберёмся, по каким признакам можно понять, что мышцы уже начали слабеть. 1️⃣Первый признак — тяжесть внизу живота к вечеру. Днём всё нормально, а ближе к ночи появляется ощущение, будто внизу что-то давит или тянет. Многие списывают это на усталость. Но часто это первый сигнал, что мышцы перестали держать как раньше. 2️⃣Второй признак — стало меньше удовольствия от близости. Ощущения уже не такие яркие, как раньше. Это не возраст и не «разлюбила мужа». Когда мышцы слабеют, в малом тазу ухудшается кровоток — а вместе с ним падает и чувствительность. 3️⃣Третий признак — стала чаще уставать поясница. Казалось бы, при чём тут спина? А связь прямая. Тазовое дно держит органы снизу. Когда оно слабеет, часть нагрузки переходит на поясницу — и она начинает ныть будто без причины. 4️⃣Четвёртый признак — выпирает низ живота. Вес тот же, питание то же, а животик внизу мягкий и торчит. Часто это не жир. Это ослабленные мышцы, которым уже нечем подтянуть живот изнутри. 5️⃣Пятый признак — чаще хочется в туалет. До подтекания ещё далеко, но ты уже стала замечать, где ближайший туалет, и ходишь «на всякий случай». Это тоже ранний звоночек. 🙏🏻Заметь главное: по отдельности ни один из этих признаков не пугает. Поэтому мы их так легко и пропускаем. А тело тем временем просит обратить на него внимание, пока всё не зашло далеко. 🌸И вот хорошая новость. Чем раньше услышать эти сигналы, тем проще всё восстановить. Мышцам ведь всё равно, сколько тебе лет. Им важно одно — чтобы ты наконец начала с ними работать. И тогда тело откликается. Так что прислушайся сегодня к себе. Тело никогда не врёт, это факт. А чтобы было проще себя проверить, я собрала для тебя простой тест. По нему ты сама, дома и спокойно, поймёшь, какие сигналы твоё тело уже подаёт. Рассказала о нём вот тут — можешь заглянуть и пройти 👇 [ Читать пост ]