Каменные плечи и лопатки: почему вечное желание размять спину не решает проблему?
Каменные плечи и лопатки: почему вечное желание размять спину не решает проблему? Сидите за ноутбуком, за рулём или просто готовите ужин — и между лопатками начинает невыносимо печь, а плечи сами собой задираются к ушам. Знакомо? Вы просите близких помять вам плечи, натираете мазями или крутите лопатками, но уже через полчаса ощущение каменной плиты на спине возвращается Но задумывались ли вы, почему лопатки горят огнём сзади, хотя корень этой проблемы спрятан спереди — под вашими ключицами? Аналогия с натянутым луком для стрельбы Представьте боевой лук, у которого туго натянута тетива (ваши грудные мышцы спереди), а деревянная дуга согнута до предела (ваша спина и мышцы между лопатками сзади) Дуга испытывает страшное напряжение на излом, её волокна трещат и растягиваются. Что будет, если вы попытаетесь расслабить саму согнутую дугу сзади? Ничего! Она останется перегруженной до тех пор, пока вы не снимете натяжение с тетивы спереди Какова цена этой скрытой тяги? • Жгучая боль под лопаткой: Ромбовидные мышцы находятся в состоянии вечного перерастяжения. В них формируются болезненные триггерные точки, которые дают ту самую сверлящую боль, куда хочется надавить • Укорочение дыхания и сутулость: Стянутая спереди грудная клетка блокирует движение рёбер на вдохе. Дыхание становится поверхностным, организму не хватает кислорода, а силуэт визуально стареет В чём суть целостного подхода? • Глубокий миофасциальный массаж грудных мышц и зоны ключиц расслабляет тетиву лука спереди, позволяя плечам самостоятельно раскрыться и опуститься на своё анатомическое место • Точечная проработка триггеров между лопатками и вдоль позвоночника снимает хроническое воспаление и спазм с перегруженных разгибателей спины Когда передняя часть тела освобождена от зажима, спине больше не нужно надрываться в обороне — грудь раскрывается, плечи опускаются, а жжение между лопатками исчезает навсегда!