Замечали ли вы, что после общения с некоторыми людьми становится по-настоящему плохо?
Замечали ли вы, что после общения с некоторыми людьми становится по-настоящему плохо? Начинает болеть голова, портится настроение, возникает усталость, раздражение или апатия… При этом контакт с таким человеком далеко не всегда содержит открытый конфликт, но коммуникация выматывает и лишает сил. С чем это может быть связано? Давайте попробуем посмотреть на эту ситуацию с психологической точки зрения. Дело в том, что далеко не всё в диалоге мы проговариваем словами. Огромную часть информации, которой мы обмениваемся, составляют мимика, жесты и другие невербальные сигналы. Несмотря на отсутствие открытого и прямого конфликта, в таком выматывающем диалоге психика считывает скрытое давление, контроль, манипуляцию или обесценивание. Часто эти сигналы не осознаются, и нам бывает сложно объяснить, что именно "не так". При этом наше тело реагирует раньше, чем включается осознание. Оно начинает подавать нам сигналы в виде телесных ощущений, эмоций, чувств. В таком контакте мы можем испытывать тревогу, усталость или раздражение. Иногда после такого общения может стать даже физически плохо. В таком диалоге человек "теряет себя" - может соглашаться с тем, с чем не согласен, брать на себя лишнюю ответственность, подавлять свои чувства и замалчивать свои истинные мысли. Конечно, невозможно полностью оградить себя от такого общения. Но кое-что точно можно сделать. Важно учиться распознавать такие контакты и осознавать свое состояние в них. Для этого задавайте себе мысленно следующие вопросы: 📌 Как мне сейчас в контакте с этим человеком? 📌 Как я себя сейчас чувствую? 📌 Что я на самом деле думаю? Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с таким общением? Как справлялись, и как выходили из ситуации? ⬇️ ⬇️ ⬇️