Когда тревога накрывает — вернитесь в реальность 🌿
Когда тревога накрывает — вернитесь в реальность 🌿 Простая техника заземления помогает здесь и сейчас: 5 вещей, которые видите, 4 — которые можете потрогать, 3 — которые слышите, 2 — запах которых чувствуете, 1 — которую можете попробовать на вкус. Это скорая помощь. Но если тревога живёт с вами постоянно — нужна более глубокая работа. 2 ноября я провожу практикум «Тревожность». Мы разберём, откуда она берётся, как влияет на отношения и тело, и получим инструменты, чтобы вернуть себе спокойствие. Не только «заземлиться» на минуту, а жить в спокойствии. 🕖 17:00 по Москве Онлайн. Платно. Подробности и запись — в личных сообщениях. Или в чате. МАКС https://max.ru/join/IKHaPkY7AMkST4QLYVyaxIACDXJfHCkewCE2ElSfTIs ТЕЛЕГРАМ https://t.me/+XJV7_JyFHcU2MTQy