🌾 Масло-рекордсмен по содержанию омега-3
🌾 Масло-рекордсмен по содержанию омега-3 Льняное масло богато альфа-линолевой кислотой (АЛК), которая относится к омега-3 жирным кислотам. Вы наверняка знаете, как они полезны для женской гормональной системы, но это не единственная их функция: 🌿 Омега-3 кислоты помогают сбалансировать уровень холестерина, поддерживать артериальное давление и эластичность сосудов, уменьшить вязкость крови 🌿 Благотворно влияют на микробиом кишечника, на регулярность стула и поддерживают ЖКТ при гастрите и язвах (защищают слизистую от раздражения) 🌿 Мозг в основном состоит из жиров, в том числе из омега-3, поэтому их наличие в рационе могут помочь с улучшением памяти и концентрации Ещё льняное масло содержит витамин Е, который работает как антиоксидант — защищают наши клетки от разрушений. Это увеличивает сопротивление инфекциям и замедляет старение ✨ Дополнительно масло стимулирует выработку коллагена, увлажняет кожу и помогает бороться с воспалениями (акне, покраснения). ‼️Но льняное масло одно из самых капризных! Его структура легко разрушается на свету, воздухе и при нагреве. Поэтому хранить масло строго в тёмной стеклянной бутылке в холодильнике, использовать в течение 2–4 недель после вскрытия — дальше масло начинает горчить и терять пользу. 💡Как принимать: начните с половины чайной ложки, постепенно увеличивая до столовой ложки в день, до еды или вместе с ней. Ставьте ❤️ и разбираем следующее масло