Кто склонен к послеотпускной грустинке, все это не просто так:
Кто склонен к послеотпускной грустинке, все это не просто так: За время отдыха в организме происходит три вещи: 🧠 Мозг привыкает к балдежничеству. 📉 Падают гормоны радости. Уровень дофамина и серотонина после поездки резко снижается. 🔄 Сбиваются биоритмы Как экологично прийти в себя ? Не врывайтесь в дела с разбега. Сразу перестирать все вещи, убраться и закрыть годовые задачи - верный способ обнулить весь отпускной заряд. 🗓️ Включите «лайт-режим» на работе. Напишите четкий план и делайте только самое важное. ☕ Обопритесь на приятную рутину. Вспомните маленькие ритуалы, которые делают ваш день лучше: утренний кофе в тишине, 10 страниц книги перед сном или любимое хобби. 🍏 Помогите кишечнику. Добавьте в рацион больше клетчатки и пробиотиков — это поддержит организм в период адаптации. Бульон и берпи