Разминка для спины офисника🫵
Разминка для спины офисника🫵 1. Исходное положение - сидя на стуле отводим обе руки за спину и кладем ладони тыльной стороной на поясницу 2. На вдохе сводим лопатки и тянем локти друг к другу 3. На выдохе возвращаем локти и лопатки в исходное положение Бульон и берпи
159 просмотров