Твоя реальность | Простые истины | Мотивация | Психология

Здоровье · 8 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сладкое и зависимость: миф и реальность

Сладкое и зависимость: миф и реальность Существует мнение, что сладкое вызывает зависимость, подобно наркотикам. Действительно, сахар может активировать систему дофамина, и у некоторых людей может развиваться компульсивное переедание сладкого. Однако называть это наркотической зависимостью не совсем корректно. У сахара отсутствует механизм "ломки", как у алкоголя или опиоидов, и реакция мозга на него отличается. Проблема часто заключается не в самом сахаре, а в том, что люди используют его в качестве средства саморегуляции — заедают стресс, тревогу и скуку. Это поведенческая привычка, а не химическая зависимость.