Недержание мочи – это не болезнь, а симптом
Недержание мочи – это не болезнь, а симптом 💬 Недержание мочи — симптом, с которым можно обратиться за помощью Чихнули, рассмеялись, подняли тяжёлую сумку — и почувствовали, что бельё стало влажным. Или позыв появился настолько внезапно, что до туалета не удалось дойти. Об этом неловко говорить даже врачу. Поэтому многие годами пользуются прокладками, отказываются от прогулок и стараются меньше пить. Но непроизвольное подтекание мочи — повод разобраться в причине. Оно встречается у женщин и мужчин и не считается неизбежной частью возраста. Во многих случаях лечение помогает уменьшить подтекания или избавиться от них. ЧТО ОЗНАЧАЕТ ЭТОТ СИМПТОМ Недержание — это потеря мочи, которую человек не может контролировать: от нескольких капель до более заметного объёма. Причины бывают разными: изменения после беременности и родов, проблемы с простатой, инфекция, запор, действие лекарств или нарушения работы нервной системы. Поэтому одинаковый совет всем здесь не подойдёт. ПЯТЬ ВИДОВ, О КОТОРЫХ ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ Это не полный список, но он помогает описать врачу, что именно происходит. 1️⃣ Стрессовое — при нагрузке Моча подтекает при кашле, чихании, смехе, беге или подъёме тяжестей. «Стресс» здесь означает физическое давление на мочевой пузырь, а не переживания. 2️⃣ Ургентное — при внезапном позыве Появляется сильное желание помочиться, которое трудно отложить. Подтекание происходит до того, как человек успевает дойти до туалета. 3️⃣ Смешанное Сочетаются первые два варианта: бывает подтекание при нагрузке и потеря мочи после внезапного позыва. 4️⃣ При переполнении Мочевой пузырь опорожняется не полностью и переполняется. Возможны частые подтекания, слабая струя и ощущение, что после туалета моча всё ещё осталась. Это требует оценки врача. 5️⃣ Функциональное Человек не успевает воспользоваться туалетом из-за ограниченной подвижности, трудностей с одеждой, памятью или ориентированием. Например, больные суставы мешают быстро встать и дойти. Здесь важны и помощь, и удобная организация пространства. ЧТО ДЕЛАТЬ — БЕЗ РЕЗКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ И САМОЛЕЧЕНИЯ: ✅ Записаться на приём. Начать можно с терапевта или уролога; женщинам также может помочь гинеколог. Достаточно простой фразы: «У меня подтекает моча, хочу понять причину». ✅ Вести дневник несколько дней. Отмечайте, что и сколько пьёте, когда ходите в туалет, бывают ли сильные позывы и при каких обстоятельствах происходит подтекание. Запишите принимаемые лекарства. ✅ Не доводить себя до жажды. Резко сокращать воду не стоит. Подходящий питьевой режим зависит от здоровья и назначений врача. ✅ Понаблюдать за кофеином и алкоголем. Их уменьшение может облегчить симптомы. Не обязательно сразу запрещать себе все любимые напитки. ✅ Заняться запорами и длительным кашлем, если они есть: они могут усиливать проблему. ✅ Подбирать упражнения с учётом причины. Тренировка мышц тазового дна помогает при некоторых видах недержания, но важно освоить правильную технику. Регулярно останавливать струю во время мочеиспускания в качестве упражнения не нужно. Тренировку мочевого пузыря тоже лучше начинать по согласованному плану. Урологические прокладки или впитывающее бельё могут добавить комфорта, пока вы разбираетесь с причиной. Это нормальная поддержка на время обследования и лечения. Присоединяйтесь к нам: наши каналы с полезным контентом 👇 📌 Кухня без стресса – Подписаться 📌 Вяжем всей семье – Подписаться