Обед
Обед Запеканка из куриного филе с сыром 🧀 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 160/20/8/3 ⏱️ Время приготовления: 40-50 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе - 1-2 шт ❤️Яйца - 3 шт ❤️Греческий йогурт - 100 г ❤️Сыр моцарелла - 100 г ❤️Соль, перец - по вкусу ❤️Лук - 1/2 шт ❤️Помидор - 1 шт ❤️Растительное масло - для смазывания формы 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и выложите в миску. 2️⃣В отдельной миске соедините яйца и греческий йогурт. Перемешайте до однородности. 3️⃣Добавьте заливку из яиц и йогурта к куриному филе, добавьте тертый сыр моцарелла, соль и перец. Тщательно перемешайте. 4️⃣Лук нарежьте полукольцами, помидор - кружочками. 5️⃣Смажьте форму для выпекания растительным маслом. Выложите смесь куриного филе, добавьте нарезанный лук и помидоры. 6️⃣Отправьте форму в разогретую до 180°C духовку на 30-40 минут. 7️⃣По истечении времени достаньте форму из духовки, посыпьте сверху оставшимся сыром моцарелла. 8️⃣Верните в духовку еще на 10 минут, чтобы сыр подрумянился. Приятного аппетита!Нежное куриное мясо в сочетании с легким йогуртовым соусом и расплавленным сыром порадует вас и ваших близких. 💚 💚🥑