Почему спортсмены упираются руками в колени после финиша
Почему спортсмены упираются руками в колени после финиша После интенсивной нагрузки спортсмены часто наклоняются вперёд, упираясь руками в колени. Это не просто привычка — такая поза действительно помогает легче восстановить дыхание. Когда руки опираются на колени, мышцы плечевого пояса расслабляются, а вспомогательные дыхательные мышцы начинают работать эффективнее. Благодаря этому грудная клетка легче расширяется, вдох становится глубже, а организм быстрее получает кислород и выводит углекислый газ. В медицине эту позу называют tripod position, и её используют даже люди с заболеваниями лёгких. А вот мнение, что такая поза сама по себе быстро снижает пульс, неверно. Частота сердечных сокращений уменьшается главным образом из-за прекращения нагрузки, а улучшение дыхания лишь косвенно помогает восстановлению. Получается, спортсмены принимают эту позу не случайно: она действительно облегчает дыхание после тяжёлой работы, но не является «секретом» быстрого снижения пульса. Наука и Факты | Умные карточки