Техника «стеклянной воды»
Техника «стеклянной воды» Рабочий метод визуализации: • Успокойтесь и обратите внимание на своё дыхание. • Вообразите, что перед вами стоит стакан с прозрачной водой. • Представьте, как все беспокойства и неуверенность переходят в эту воду. • Воображайте, что выпиваете её, освобождая свой ум и тело. • После этого удерживайте ощущение внутренней уверенности. 10 секунд такой визуализации достаточно, чтобы мозг переключился на успех — это подтверждено научными исследованиями.
336 просмотров