Восемь часов сна — это заблуждение. Даже при соблюдении стандартной продолжительности о...
Восемь часов сна — это заблуждение. Даже при соблюдении стандартной продолжительности отдыха вы будете по-прежнему ощущать усталость после пробуждения. Психиатр отметил, что гораздо большую роль имеет качество ночного отдыха, чем его длительность. Поэтому у тех, кто трудится до поздней ночи и спит до полудня, восстановление организма не гарантировано.