С наступлением холодов многие замечают: сил становится меньше, кожа сохнет, а простуды ...

С наступлением холодов многие замечают: сил становится меньше, кожа сохнет, а простуды цепляются одна за другой. Принято думать, что виной всему — осенняя нехватка витаминов. Почему именно осенью мы «сдуваемся»? 🔹 Меньше свежих витаминов: в рационе стало меньше сезонных овощей и зелени, а термическая обработка съедает часть полезных веществ. 🔹 Дефицит солнца: из-за сокращения светового дня снижается выработка критически важного для иммунитета витамина D. 🔹 Выше нагрузка: холод, стрессы и сезонный рост ОРВИ требуют от организма больше ресурсов. Как помочь организму без вреда для здоровья смотрите в наших карточках