Почему мы стремимся помочь окружающим, но часто не уделяем внимание своим потребностям?
Почему мы стремимся помочь окружающим, но часто не уделяем внимание своим потребностям? Когда мы проявляем заботу о других, мозг активирует систему вознаграждения: появляется ощущение тепла, важности, правильности. Это приносит чувство значимости, единства, повышение дофамина и окситоцина. Однако заботу о себе многие воспринимают как проявление эгоизма. Нас воспитывали так: сначала — о других, потом — о себе. На самом деле, если внутри ощущается пустота, отдавать что-либо невозможно. Реальная поддержка окружающих начинается с способности заботиться о себе и укреплять себя.
372 просмотров