В один прекрасный осенний вечер 🍂 ко мне пришла моя знакомая, назовём её Алиной. Ей 38...
В один прекрасный осенний вечер 🍂 ко мне пришла моя знакомая, назовём её Алиной. Ей 38 лет. Она давно хотела сменить работу, но не могла. Говорит: «Я открываю вакансии. Читаю. И закрываю. Потому что слышу голос: „Куда ты лезешь? Ты недостаточно квалифицирована. Там такие умные. А ты?“» 😔 И этот голос был не её. Он был похож на голос её старшего брата — того, который всегда говорил: «Ну куда тебе? Сиди тихо». Мы начали разбирать не брата, конечно: он уже давно вырос и уехал. А голос, который остался, — как заноза: вроде маленькая, а болит 😣. И она привыкла. Думала, что это её осторожность, её реализм. А это был он — брат, который когда-то сказал: «Куда тебе?» И она поверила. На двадцать лет. Я не давала советов. Просто спросила: «А что бы ты сказала подруге, которая боится начать?» Она сказала: «Что она справится. Что надо попробовать. Что не попробует — пожалеет». И тогда я предложила упражнение: написать это себе от лица подруги, прямо на бумаге ✍️. Она написала. Прочитала вслух. Заплакала 😢. Сказала: «Я никогда себе такого не говорила». Через месяц она отправила резюме в разные компании. Не на работу мечты — на более скромные вакансии. Но отправила. И ей ответили: пригласили на собеседование 📩. Она сходила. В итоге она сменила работу. Но главное не это. Главное — она перестала слушать брата, которого рядом нет, и начала слушать себя, которая есть 💛. Конечно, это не быстро: у Алины ушёл не один год ⏳. Но она начала. С одного письма. С одной фразы. С «я справлюсь». Не как аффирмация, а как факт. Проверенный. Попробуй сегодня написать себе письмо от лица друга или подруги — хотя бы три предложения 🙂. #самооценка #внутреннийкритик #страхперемен #уверенностьвсебе #личностныйрост #психология #самоподдержка