🎒 Хвалить себя — не стыдно, а полезно для здоровья
🎒 Хвалить себя — не стыдно, а полезно для здоровья Первый звонок, новые задачи, контрольные, дедлайны — начало учебного года бывает непростым не только для детей, но и для родителей. И здесь особенно важно не превращать стремление к результату в постоянную самокритику. Попробуйте простую привычку: ▪️ отмечайте даже небольшие достижения; ▪️ благодарите себя за усилия; ▪️ не обесценивайте попытки, если результат получился неидеальным; ▪️ заменяйте «я должен был лучше» на «я сделал то, что мог». Самоподдержка помогает спокойнее справляться со стрессом и замечать собственные успехи. 👉🏻 Хронический стресс часто сопровождается мышечным напряжением. Остеопатия помогает мягко работать с мышцами, диафрагмой и грудной клеткой, улучшать подвижность тканей и телесный комфорт, дополняя заботу о психологическом состоянии. ВК | Чат-бот | RUTUBE