🍽️ Когда лучше есть разные продукты?
🍽️ Когда лучше есть разные продукты? Время приёма пищи может влиять на самочувствие и пищеварительный комфорт. Но универсальных правил нет: ориентируйтесь на состав рациона, порции и индивидуальную переносимость. ▪️ Творог — вечером или как белковый перекус. ▪️ Бананы — утром, днём или после физической активности. ▪️ Сыр — утром или днём, небольшими порциями. ▪️ Мясо — лучше в первой половине дня или на обед. ▪️ Апельсины — после обеда или как перекус. ▪️ Яблоки — утром или в течение дня. ▪️ Кабачки — подходят для обеда и ужина. ▪️ Макароны — оптимально в первой половине дня. ▪️ Гречка — хороший вариант для обеда. 👉🏻 Остеопатия помогает улучшать подвижность диафрагмы и мягких тканей, снижать мышечное напряжение и поддерживать комфортную работу организма. В сочетании с рациональным питанием и режимом это помогает поддерживать хорошее самочувствие.