Как правильно измерять давление дома
Как правильно измерять давление дома Неправильное измерение давления ведёт к ошибкам в лечении. Даю алгоритм, строго следуйте ему: Подготовка (за 30 минут): · Не пить кофе, чай, алкоголь · Не курить · Сходить в туалет (полный мочевой пузырь повышает давление) Измерение (сидя): - Сядьте, обопритесь спиной на спинку стула - спокойно посидите ≥5 минут - Ноги не скрещены, стопы на полу (если не достаёте - подставка) - Рука с манжетой лежит на столе, на уровне сердца (не на весу!) - Манжета - на 2 см выше локтевого сгиба, плотно, но не туго Правило 2-х измерений: · Сделайте 2 измерения с интервалом 1-2 минуты · Возьмите среднее арифметическое (если разница >5 мм рт.ст. - третье) Дневник (золотой стандарт): · Измеряйте утром и вечером (до еды и приёма лекарств) · Ведите дневник 7 дней, потом покажите врачу Границы нормы (домашнее измерение): · Норма: ≤ 130/80 (ВОЗ, 2023) · Повышенное: ≥ 135/85 - повод для коррекции ☝🏻 Нарушение подвижности шейного отдела и диафрагмы может давать стойкое повышение давления (вегетативный компонент). Остеопатия нормализует тонус сосудов без лекарств. #давление #измерение #гипертония #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE