Почему болит голова по утрам? — 18 июля 2026 г. в 06:32:44.458
Почему болит голова по утрам? Утренняя головная боль и скованность в шее часто начинаются... с неправильной подушки. 😴 Сон в неестественном положении вызывает мышечный спазм и нарушает венозный отток. Это не просто усталость – это утром «не просыпается» шея. Идеальная подушка (восточный подход): ▪️ Сохраняет прямую линию позвоночника - голова не задрана и не провалена ▪️ Подбирается по позе сна: • На спине - низкая, ортопедическая (поддерживает шейный изгиб) • На боку - высокая, компенсирующая ширину плеча ▪️ Материалы: мемориформ (подстраивается), бамбук, гречка (смягчают и дышат) 👉🏻 Утренняя головная боль часто связана с подвывихом первого шейного позвонка (атланта) и спазмом подзатылочных мышц. Подушка не лечит, но если ее заменить - боль может уйти через 3-5 дней. Проведите эксперимент: поспите 1 ночь без подушки или скрученное полотенце под шею. Если полегчало, меняйте подушку. #головнаяболь #сон #подушка #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE