Как дефицит витаминов крадет вашу молодость и красоту
Как дефицит витаминов крадет вашу молодость и красоту Недостаток ключевых нутриентов напрямую отражается на внешности и самочувствии. Вот что сигнализирует организм. Дефицит железа: → постоянная усталость, головные боли → бледная кожа, прыщи → лишний вес (замедленный метаболизм) Дефицит магния: → раздражительность, нервозность, депрессия → ранние морщины → тяга к сладкому, лишний вес Дефицит витамина С: → частые простуды, серый цвет лица → сухая дряблая кожа, синяки → высыпания Дефицит биотина (В7): → выпадение волос, ломкие ногти → морщинистая, сухая кожа → общая слабость 👉🏻 Внешние проявления — лишь вершина айсберга. Дефициты также вызывают мышечные спазмы, слабость связок и ухудшают восстановление тканей. Сбалансированное питание — основа здоровья и молодости. #дефицитвитаминов #красотаизнутри #здоровье #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE