3 натуральных способа поднять гемоглобин
3 натуральных способа поднять гемоглобин Низкий гемоглобин — причина усталости, бледности и слабости. Эти простые рецепты помогут восполнить дефицит железа естественным путем: 1️⃣ Мед + грецкие орехи + клюква Смешайте ингредиенты в равных пропорциях. Принимайте по 1 столовой ложке утром. Клюква богата витамином С, который помогает железу усваиваться, а орехи и мед — природные источники железа. 2️⃣ Настой шиповника с медом Заварите шиповник в термосе на 4-6 часов, добавьте мед перед употреблением. Пейте по стакану в день. Шиповник — лидер по содержанию витамина С и органических кислот, улучшающих всасывание железа. 3️⃣ Травяной сбор Смешайте: 2 ст.л. крапивы + 2 ст.л. листьев ежевики + 3 ст.л. зверобоя + 3 ст.л. ромашки. Залейте 700 мл кипятка в термосе, настаивайте ночь. Пейте по стакану 3 раза в день. Крапива и ежевика — классические кровоочистительные и кроветворные растения. ☝🏻 Для усвоения железа важна хорошая работа ЖКТ. Остеопатическая коррекция помогает снять спазмы и улучшить микроциркуляцию в кишечнике, где всасываются питательные вещества. #гемоглобин #железо #народныерецепты #анемия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE