Свёкла — полезный продукт
Свёкла — полезный продукт Яркий корнеплод может стать полезной частью рациона благодаря содержанию фолатов, калия, антиоксидантов и природных нитратов. ▪️ Для сосудов Нитраты из свёклы участвуют в образовании оксида азота, который помогает сосудам расслабляться. Поэтому свёкла и свекольный сок могут умеренно влиять на артериальное давление. ▪️ Для крови Свёкла содержит фолаты и другие питательные вещества, но сама по себе не лечит анемию и не заменяет препараты железа при его дефиците. ▪️ Для пищеварения Клетчатка поддерживает нормальную работу кишечника и помогает разнообразить рацион. Простой вариант: свежую свёклу можно нарезать, залить охлаждённой кипячёной водой, добавить немного лимона и оставить в холодильнике. 👉🏻 Здоровье — это система: питание, движение и нормальная работа опорно-двигательного аппарата взаимосвязаны. Остеопатическая работа может дополнить комплексный подход, если есть мышечное напряжение и ограничения подвижности.