⚖️ Почему вес не снижается, даже если вы стараетесь?
⚖️ Почему вес не снижается, даже если вы стараетесь? Иногда проблема не только в количестве еды. На снижение веса влияют сон, состав рациона, уровень физической активности и общее состояние организма. Что может мешать снижению веса: ▪️ хронический недосып и повышенный аппетит; ▪️ мало клетчатки и белка в рационе; ▪️ избыток калорийных продуктов, даже «полезных»; ▪️ много кардио, но недостаточно силовой нагрузки; ▪️ слишком строгая фиксация на подсчёте калорий; ▪️ избыток сладостей и быстрых углеводов. 🥗 Для устойчивого результата важнее не жёсткая диета, а питание, которое можно соблюдать постоянно: достаточно белка, овощей, клетчатки и воды + регулярное движение. 👉🏻 Остеопатия не «сжигает жир», но может помочь, если боли, скованность или ограничения подвижности мешают нормально двигаться и тренироваться. Свободное движение — важная часть здорового контроля веса. ВК | Чат-бот | RUTUBE